10 KEBIASAAN YANG MERUSAK OTAK

Kiriman dari Seorang Sahabat di Jakarta

1. Tidak mau sarapan.
Banyak orang menyepelekan sarapan,
padahal tidak mengkonsumsi makanan di
pagi hari menyebabkan turunnya kadar
gula dalam darah. Hal ini berakibat pada
kurangnya masukan nutrisi pada otak yang
akhirnya berakhir pada kemunduran otak.

2. Kebanyakan makan.
Terlalu banyak makan, mengeraskan
pembuluh otak yang biasanya menuntun
kita pada menurunnya kekuatan mental.

3. Merokok
Merokok ternyata berakibat sangat
mengerikan pada otak kita. Bayangkan,
otak kita bisa menyusut dan akhirnya
kehilangan fungsi-fungsinya. Tak ayal
diwaktu tua kita rawan Alzheimer.

4. Terlalu banyak mengkonsumsi gula.
Terlalu banyak asupan gula akan
menyebabkan Kekurangan nutrisi dan
perkembangan otak terganggu.

5. Polusi udara.
Otak adalah bagian tubuh yang paling
banyak menyerap udara. Terlalu lama
berada di lingkungan dengan udara
berpolusi membuat kerja otak tidak efisien

6. Kurang tidur.
Tidur memberikan kesempatan otak untuk
beristirahat. Sering melalaikan tidur
membuat sel-sel otak justru mati kelelahan.

7. Menutup kepala ketika sedang tidur.
Tidur dengan kepala yang ditutupi
merupakan kebiasaan buruk yang sangat
berbahaya karena karbondioksida yang
diproduksi selama tidur terkonsentrasi
sehingga otak tercemar. Jangan heran
kalau lama kelamaan otak menjadi rusak.

8. Berpikir terlalu keras ketika sedang
sakit. Bekerja keras atau belajar ketika
kondisi tubuh sedang tidak fit juga
memperparah ketidakefektifan otak

9. Kurangnya stimulasi otak.
Berpikir adalah cara terbaik untuk
melatih kerja otak. Kurang berpikir
justru membuat otak menyusut dan
akhirnya tidak berfungsi maksimal.

10. Jarang bicara.
Percakapan intelektual biasanya membawa
efek bagus pada kerja otak.

Duh.....^_^...